Anksiyeteye Meydan Oku: Endişe, Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler
Yazar: Peter J. Norton, Martin M. Antony
ISBN :9786259834153
Kategori : Kurgudışı, Psikoloji
Yayınevi : Nova Kitap
Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi? Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak?
Çevirmen : Ömer Anlatan
Orijinal Adı : Anti-anxiety Program
Yayın Tarihi : Temmuz 2024
ISBN : 9786259834153
Sayfa Sayısı : 384
Ölçüleri : 13,5 x 21 cm
Kapak Tipi : Karton Kapak
Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku, anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza, onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize, endişe, panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak. Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma, korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor.
Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J. Norton ve Martin M. Antony, bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar, özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler, gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor. Anksiyeteye Meydan Oku, kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber.
Benzer Kitaplar
154.00 TL 220.00 TL
210.00 TL 300.00 TL
140.00 TL 200.00 TL
175.00 TL 250.00 TL
154.00 TL 220.00 TL
140.00 TL 200.00 TL
